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抑郁 生而为人,我很抱歉

楼主:小崔不抑郁 时间:2021-09-08 15:39:34

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“生而为人,我很抱歉。”

这句话出自日本电影《被嫌弃的松子的一生》。


松子在她不长的人生里,一直在和痛苦抗争。

正如许许多多与抑郁症抗争的人,他们也经受了很多折磨和煎熬。


今天这篇关于抑郁症的推送,

希望你能对抑郁症及抑郁患者多一点关注。

他们真的很努力。



1


张国荣


以为越过一座山峰就回家了,

结果又见到另外一座山峰,

直到筋疲力尽,

有病是煎熬,都不知哪一天会好,

他们每一天都好吃力。

去世十三年,至今在搜索他的名字时,最多的搜索结果依旧是“张国荣死亡之谜”。

这个被抑郁症折磨的巨星,经历了很多年的抗争和痛苦。


张国荣的经理人陈淑芬说,“他几乎不能相信自己会有这个病,因为他什么都有,现在选择自己喜欢的工作,怎么这样的一个人会有抑郁症呢?别人都不会相信的,怎么可能呢?”


他不服输,努力去做事,开始的时候连医生都不愿意看,开了药也不吃,直到病情迅速发展,他失掉了他最为看重的自制力,“病发时完全没有办法控制自己的情绪,手啊,脚啊,都没有办法控制。”


那时候他被折腾得非常惨,嗓子肿得和红苹果差不多,完全倒声,别说唱歌,严重的时候连话都说不出来。偶尔好一点,他还要做一些答应别人做的事情,最后一张专辑断断续续录了很久,2003年3月8日,他参加百事巨星演唱会,人生最后一次容光焕发地出现在公众面前。



2


范晓萱


为什么要快乐?要那么快乐做什么?

14岁完成第一次创作,顺利出道;

21岁登上春晚,被全国人熟知;

24岁患上抑郁症;

28岁康复出书记录治愈历程。


年少成名带来的痛苦并不是每个人都能够理解的。音乐转型带来的压力异常大。范晓萱开始没有任何理由的情绪低落和失眠,神经失调,耳朵也出现问题,还差点失聪。


而台湾媒体的大肆报道成为了压垮范晓萱的最后一根稻草,这个“音乐小魔女”开始消失在人们的视线中。


患上抑郁症后,运气随之下降,唱片滞销,名气大跌,更一度想跳楼自杀。


她在日记中透露,自己是想要治好抑郁症的,也知道要吃药,但是身心还是很难受。



3


弗吉尼亚·伍尔夫


神志清醒的精神病人。

英国女作家、文学批评家和文学理论家,

因小说《达洛维夫人》和《到灯塔去》声名大噪,

而父母和弟弟相继离世使她精神崩溃,患上了严重的抑郁症。


伍尔夫一生看过无数医生。1941年3月28日那天,伍尔夫在外套口袋里装满了石头,走进了欧塞河。三周后,人们发现了她的尸体。


给丈夫的遗言中,最后一句她写道:“一切都离我而去,只有你的善良一直伴随着我。我不能再继续毁了你的生活,我相信,世上没有哪两个人可以像我们在一起时这样幸福,伍尔夫。”


她去世时年仅59岁。这在当时也成为十分轰动的一件事。



4


莱昂纳德·科恩


我已经准备好死去,

这事儿最好别那么痛苦,

其它就没什么了。

他11月10日离世,引起不少歌手、作家的集体缅怀,

这位加拿大游吟诗人、画家、歌手、作家,也曾经患上抑郁症。


随着越来越多的专辑和巡演,各方面的压力,跟女人混乱的关系,让科恩开始渐渐失控。直接后果就是,科恩患上了抑郁症。


59 岁,科恩在一次巡演过后感到彻底的枯竭。于是他跟随杏山禅师修日本禅,清修生活让他开始学习与抑郁情绪相处。三年后,科恩剃光了头发,正式成为一名僧人,法号“慈闲”,意味着“安静”。


他从来就不是快乐的。从他的作品可以清楚看到,他自怜、愤世、犬儒、沉溺,但从来都不快乐。



5


安德鲁·所罗门


我四肢僵硬地躺在床上哭泣,

因为太害怕而无法起来洗澡,

但同时,心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。

先后毕业于美国耶鲁大学及英国剑桥耶稣学院,长期研究俄国地下前卫艺术,同时是《纽约客》、《艺术论坛》专栏作家。重度抑郁症患者,在历经数次崩溃并努力探寻解决之道后,从医学、心理、文学、历史、,完成了他的代表作《走出抑郁》。


1991年,母亲去世,爱情终结,所罗门结束了几年的海外生活回到美国。三年之后,他突然对所有的事情都失去了兴趣,甚至不愿意去做曾经很喜欢的事情。


他说:“我不知道这是为什么,抑郁的反面,并非快乐,而是活力。而正是这样的活力,似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了,所有需要完成的事,都感觉那么麻烦。回到家的时候,我看着电话留言机上闪烁的红灯,不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋,反而会想,怎么这么多人等我回电话。有时候该吃午饭了,我却想,我还得把食物拿出来,放到盘子里,得切,得嚼,得咽,这让我感觉就像耶稣受难一样。”



6

徐迟


不读报、不看电视、不下楼、不会客。

19岁时,徐迟就在上海《现代》发表诗作,

22岁出版轰动文坛的诗集《二十岁人》,

1981年在《人民文学》发表闻名全国的《歌德巴赫猜想》。


经历爱妻徐松癌症去世、第二次婚姻破裂等一连串打击后,热情、执着和乐于助人的徐迟开始变得孤僻、沉默,除了与三四个人聊天外,就是足不出户、闭门独思,并且与家人的距离也越来越远。


当他情绪忧虑时,就自怨自艾、低首叹息,甚至惶惶不可终日。他对朋友有时也谈他的寂寞和孤独,甚至说想到过自杀。这时,他的症状已完全符合抑郁症的诊断标准,精神科干预已是迫在眉睫,但是,周围没有一个人意识到这一点。他孤独无助,精力衰竭,终于悄无声息地独自走向了灵魂的天国。



7


丘吉尔


我有一条黑狗,它名叫抑郁。

前英国首相、,

出生于一个贵族家庭,但这个家庭给予他的,

除了财富、身份和地位,还有与生俱来的、抑郁的基因。


一如其先祖,第一位马尔波罗公爵,丘吉尔也长期罹患抑郁症,并不时发作。他把抑郁症叫做“黑狗”,而这也正是他自己的绰号,由此不难想象,他跟抑郁症还真是形影不离。


在与抑郁症的对抗中,丘吉尔大半辈子都做到了坚持不懈,但年老体衰加上脑血管硬化,最后还是使他放弃了抵抗。苟延残喘的最后五年,他抑郁得一蹶不振,以致莫兰爵士为他作传都不得不留了一手。


抑郁的经历使他在二战中顽强地抵抗住了各种挑战,但在他的晚年,那只曾经被驯服的、听话的“黑狗”,最后还是击败了他的斗志。



8


海明威


恕我不能站起来了。

以“文坛硬汉”著称的美国作家海明威,

曾经获得诺贝尔文学奖,也是“新闻体”小说的创始人,

晚年在家中用猎枪结束了自己的一生。


1961年7月2日,刚刚结束第二次精神病诊所治疗的海明威在美国爱达荷州的家中对着自己的脑袋扣下了猎枪的扳机。在世人的眼中,他是文学天才、传奇作家;在家人和医生的眼里,却是一个严重的躁狂抑郁症患者。


海明威家族出现过多人自杀死亡的现象。因此他的家族可能在这方面具有遗传基因。在海明威29岁的时候,他的父亲自杀身亡,这让海明威很不解,他还曾一度责怪父亲的无能。可是在家族中上演的类似事件并没有就此结束,海明威家族多位成员都死于过度饮酒,或者患上怪病,要不就是精神抑郁死亡。



9


走饭


我有抑郁症,

所以就去死一死,

没什么重要的原因,

大家不必在意我的离开,

拜拜啦。

走饭,女,90后,南京高校学生,2012年3月17日凌晨自杀。18日通过定时功能发出微博:“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜。”


“走饭”其实只是她的一个壳,是她在用调侃世界的方式来保护自己。她的好友记得她说过一句话:“活着才累呢,死亡是个解脱”。大学的宿舍里,走饭最后一次拨通妈妈的电话,她像往常一样哭个不停。妈妈安慰她,“其实我觉得你还是蛮勇敢的。”这反而让她哭得更厉害——“好像明天就要流浪去远方”。走饭想要杀死自己,这个想法至少在她脑海里反复出现过两年时间。


她尝试过,失败过,懊悔过,但身体里的另一种力量仍然不断提醒自己:“只有想象各种自己的死状才能缓和心情。只有真正死掉才能真正释放。”那力量来自抑郁症——她“不离不弃的好朋友”。她时常感觉:“高兴的时候它躲在角落,不高兴的时候它就来陪你”。那也是藏在她心中的魔鬼,一边挥霍着她的才华,一边带走了她的生命。


我们可以数出很多名字,他们散布在各个领域,拥有不同的身份,做着不同的事,但都被抑郁症这副枷锁困住。


面对抑郁症初期表现出来的情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠质量变差,担心自己患有各种疾病等各种不适症状,很多人并不认为这就是抑郁症。


更有一部分人对于抑郁症的认识还停留在矫情、负能量、苦大仇深、无病呻吟的误区里。即使是确诊为抑郁症的患者,还要承受家人的讳莫如深、旁人的冷嘲热讽以及自己内心的挣扎和束手无策。



抑郁症的现状

根据世界卫生组织报告,目前抑郁症是全球第四大疾病负担,也是导致患者功能残疾的主要原因之一,约有1/7的人会在人生的某阶段遭受它的困扰。预计到2020年,抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。


在中国,抑郁症的发病率约为6%,目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。调查显示,这3000万抑郁症患者只有不到10%得到专业的救助和治疗,同时,还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症,更没有进行过诊治。


不久前,由世界精神病学协会主办的网络问卷调查结果显示,超过80%的受访者认为自己有抑郁倾向;同时,超过45%的网友表明患了抑郁症时“不会去看医生”;超过36%的人选择去“综合性医院,由全科医师诊断”,只有不到18%的人选择去专科精神病医院就诊。


问卷调查结果还显示,大众对抑郁障碍的躯体症状认识远远低于精神症状。数据表明,56.32%的人在出现情绪低落、悲观等负面情绪时会觉得自己患了抑郁症,但是73.65%的人在出现头痛、食欲减退等具体的躯体症状时不会联想到自己患上抑郁症。


患上抑郁症,患者不自知,医生也难识别。专家表示,目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%,而综合医院的医生对抑郁症的识别率不高,导致患者经常被漏诊。


抑郁症患者如果得不到及时治疗,将会导致抑郁症慢性化,或者发展成为较难治的病症,严重者还会出现残疾,甚至自杀。



抑郁症原因剖析

专家认为引起抑郁症的主要原因来自四方面:遗传因素、体质因素、生物学因素以及社会心理因素。


据相关资料显示,抑郁症还与其他一些疾病有关,50%的中风患者在发病两年后会伴发抑郁症状,使患者主动康复的愿望和能力减低;4成左右的冠心病患者或其他心脏疾病患者会伴随抑郁症状,抑郁症反过来又可诱发心肌梗塞,增加心血管疾病的死亡率,二者形成恶性循环;同时,将近一半的肿瘤患者也伴有抑郁情绪,这种情绪会严重影响患者的治疗、食欲和睡眠,导致免疫功能降低,不利于开展治疗措施。



抑郁症的治疗

抑郁症治疗主要是减轻和消除症状,最终目标是恢复社会功能。抑郁症治疗除了药物治疗外,心理治疗非常重要。


对于抑郁症,也应防患于未然。由于慢性疾病容易合并抑郁症,因此,要避免过度饮酒、吸烟,培养健康的生活习惯,预防冠心病、癌症、中风等疾病的发生,也可以减少抑郁症。


进一步促进社区医院和综合医院医生对抑郁障碍的深入了解,改善其对抑郁障碍的识别、处理水平是未来抑郁障碍治疗领域的关键所在。


越来越多的人曾经或者现在正面临抑郁及抑郁症的困扰,他们就像经历了一场惨烈而艰难的战役,血肉横飞中有人憾然离世,有人凯旋归来,还有人依旧在坚持着抗争。没有人能预知这场战役会持续多久,我们也没法预知战火会不会蔓延到我们身上。


这可能是一场不眠不休的战斗,而到目前为止,它给我们聊以安慰的,大概就是让更多人认识到了抑郁症,然后对它多一点了解,少一点偏见。


原作者:王铎霖,转载自华章心理。


微信公众号:小崔不抑郁

大家好,我是崔永元。我曾经得过抑郁症,从那时起,我便与心理学结缘。很多人提到心理学往往想到了疾病,其实并不尽然。心理学里也有很多有趣、有用的知识可以更好的帮助我们了解自己,享受生活。所以我开设了这个公号,没准你生活中的烦恼就在这里解决了呢。

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